Фото 4 из 10
Овсянка, сэр! Тарелочка овсяной каши с утра — лучшая привычка. Злаки содержать огромное количество витаминов и антиоксидантов, которые снижают риск ишемической болезни. Регулярное употребление этой крупы помогает снизить уровень сахара в крови и препятствуют усвоению холестерина.
