Триденна фруктова дієта — це популярний режим схуднення, який передбачає вживання лише фруктів протягом трьох днів. Дієта обіцяє швидку втрату ваги, підвищення енергії та збільшення споживання поживних речовин.
Фахівці пояснили всі плюси та мінуси подібного харчування.
Плюси
Швидкі результати: Дієта може призвести до значної втрати ваги за короткий період часу. Це пов’язано з тим, що фрукти низькокалорійні та містять багато води, що призводить до відчуття ситості.
Підвищення енергії: Деякі люди повідомляють про підвищення енергії під час дотримання дієти. Це може бути пов’язано з тим, що фрукти є хорошим джерелом вуглеводів, які є основним джерелом енергії для організму.
Збільшення споживання поживних речовин: Фрукти є хорошим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Вживання великої кількості фруктів може допомогти забезпечити організму ці важливі поживні речовини.
Не потрібно рахувати калорії: Дієта не вимагає від вас рахувати калорії. Це може бути хорошим варіантом для людей, які не люблять або не хочуть стежити за своїм харчуванням.
