Фото 1 из 3
Постійний стрес дедалі частіше стає частиною повсякденного життя і може негативно впливати не лише на психіку, а й на фізичний стан людини. Йдеться про головний біль, проблеми зі сном, підвищений артеріальний тиск і загальне виснаження організму.
За даними Американської психіатричної асоціації, у 2024 році 43% опитаних заявили, що відчували більше тривоги, ніж роком раніше.
Експерти зазначають, що епізодичний стрес через робочі дедлайни чи побутові ситуації зазвичай не є критичним. Водночас тривалий стан напруги може перерости у хронічну тривожність. За інформацією Національного інституту психічного здоров’я США, такий стан з часом здатен послаблювати імунну систему та негативно впливати на серцево-судинне здоров’я.
