Фото 1 из 2
Лікарі назвали продукти, які можуть спричинити або запобігти випадінню волосся.
Хоча генетика відіграє ключову роль у випадінні волосся, дієта також має значний вплив на цей процес. Лікар-дерматолог Еллі Рашид зазначає, що дефіцит поживних речовин може призвести до ламкості та уповільнення росту волосся.
Зокрема, дефіцит заліза, вітаміну D та цинку є одними з найпоширеніших причин проблем з волоссям. Лікарка рекомендує здати відповідні аналізи та включити до раціону продукти, багаті на ці мікроелементи: червоне м’ясо, сочевицю, листову зелень, насіння гарбуза та кунжут.
