Фото 8 из 9
8. Не перегружайте свой желудок! В жару Ваш рацион должен состоять из легкой пищи, чем проще тем лучше. Фрукты, овощи, рис, рыба, зерновые каши- Ваши лучшие друзья на летний период. Так же стоит отказать от алкоголя. Он повышает давление, что способствует большей выработки тепла нашим организмом.
