Фото 1 из 2
Банани можуть стати простим і доступним способом покращити травлення та підтримати загальне здоров’я.
Про це розповіли дієтологи, наголошуючи, що цей фрукт поєднує поживність, зручність і користь для організму, повідомляє Realsimple.
Фахівці зазначають, що банан часто називають «природним енергетичним батончиком». Один плід містить близько 105 калорій, невелику кількість білків і жирів, а також вуглеводи та приблизно 3 грами клітковини. Крім того, банани багаті на калій, магній, марганець і вітаміни групи B та C, які відіграють важливу роль у роботі серця, м’язів і нервової системи.
