Макадамія — баланс жирів у крові
Горіхи макадамії вирізняються високим вмістом мононенасичених жирів. Вони можуть допомагати знижувати рівень холестерину й тригліцеридів у крові, підтримуючи здоров’я серця та судин.
Фундук — захист від запалень
Фундук є джерелом вітаміну Е та магнію, що сприяють антиоксидантному захисту організму. Його регулярне вживання може зменшувати запальні процеси, нормалізувати тиск і покращувати ліпідний профіль крові.
Пекан — корисний холестерин
Пекан містить клітковину, цинк і корисні жири, які сприяють покращенню співвідношення «хорошого» та «поганого» холестерину. Це робить його корисним для профілактики серцево-судинних захворювань.
Арахіс — білок і фолат
Хоча арахіс ботанічно не є горіхом, він має високу поживну цінність. Він багатий на білок і фолат — вітамін групи B, особливо важливий під час вагітності для нормального розвитку плода.
