Емоційна зрілість — це не лише вміння стримувати гнів, а й здатність усвідомлювати, керувати та висловлювати емоції конструктивно. Саме вона визначає стабільність і гармонію у стосунках, зазначає американський психолог Марк Теверс.
Як пише видання Psychology Today, зрілі партнери вміють зберігати спокій у конфліктних ситуаціях, співчувати іншим і не перекладати відповідальність за свої почуття. Теверс назвав три головні риси, які вказують на емоційну зрілість людини.
Вони поважають ваші емоції
Емоційно зрілий партнер не знецінює ваші почуття та не використовує їх проти вас. Поруч із такою людиною ви можете відверто говорити про свої переживання, не боячись осуду.
Якщо ви ділитеся своїми емоціями, така людина не скаже «ти перебільшуєш», а запитає, що саме викликало ваші почуття. За словами психолога, це прояв емоційної гнучкості — здатності висловлювати емоції в спосіб, який зміцнює зв’язок, а не руйнує його.
