Фото 3 из 3
Ще один аспект — психологічний. За словами дієтологині Меме Інге, сам ритуал приготування чаю та коротка пауза для себе здатні зменшувати рівень щоденного стресу. Також доведено, що ромашковий чай покращує якість сну, допомагаючи швидше засинати та зменшуючи нічні пробудження.
Водночас фахівці застерігають: людям, які приймають седативні засоби або антикоагулянти, варто проконсультуватися з лікарем перед регулярним вживанням ромашкового чаю. Хоча концентрація рослини в напої зазвичай невелика, можливі лікарські взаємодії.
