Фото 2 из 12
Нужен ли нашему организму сахар?
Для начала стоит разобраться о каком сахаре будет идти речь. Если говорить о сахаре в естественном виде, который встречается в всех фруктах и ягодах, то стоит упомянуть, что вместе с ним мы также получаем пищевые волокна и витамины. А это очень важно и полезно для любого организма! Именно поэтому ограничивать чаще всего призывают искусственно добавленный в пищу сахар, поскольку он дает энергию, но при этом абсолютно не несёт никакоой питательной ценности.
