Фото 12 из 12
Выводы
Из всех ранее упомянутых утверждений напрашивается несколько выводов. Во-первых, риск тяжелых болезней, таких как рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и тд — далеко не всегда следствие употребления сахара, но уж точно следствие его ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ! А во-вторых, полный отказ от сахара имеет такое же губительное влияние на организм, не меньшее, чем злоупотребление.
Чудес не бывает, поэтому лучшим рецептом здоровой и долгой жизни будет всё тот же универсальный совет: соблюдая здоровую разнообразную диету, состоящую по большей части из фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, оливкового масла, рыбы, семян и орехов, иногда можно позволить себе и кусочек шоколада или булочку. Будьте здоровы!
