Фото 10 из 11
9. Цифровой детокс
Чувство постоянной усталости, которое часто преследует нас во время рабочей недели — ни что иное, как цифровая и информационная интоксикация. Психологи рекомендуют хотя-бы несколько часов в день, а лучше несколько часов в день и целый день в неделю устраивать себе «цифровой детокс» и убирать подальше всевозможные гаджеты с бесконечным потоком уведомлений и смс. Поверьте, с этой привычкой, состояние вашего организма и качество сна заметно улучшатся!
