Фото 2 из 12
Капуста
Капуста — это низкокалорийный продукт, поэтому ограничений в употреблении её в пищу практически нет. Какую бы капусту Вы не употребляли в пищу: цветную, брокколи или белокачанную — все они отличные помощники в борьбе с лишними килограммами, но каждая из них наделена определенной пользой. Брокколи, например, это кладезь витаминов и микроэлементов, нормализующих обмен эстрогенов. Цветная капуста находится на втором месте по содержанию таких витаминов после брокколи, а белокачанная капуста работает в орагнизме будто губка, которая очищает организм, впитывая в себя шлаки.
