Фото 4 из 11
Вегетарианцы получают витамин В12
Принято считать, что веганы (люди, которые держут более строгую диету без яиц и молока) лишены возможности насыщения организма таким важным витамином, как В12. Но это не совсем так. По факту, источником этого витамина могут оказаться соя, хмель, дрожжи, а так же морская капуста.
