Фото 9 из 10
9. Соя. В современном мире, вегетарианцев становится все больше. Так как молочные продукты среди них мало кто употребляет, соя очень выручает! Этот продукт богат не только белком, но и кальцием. И усваивается организмом легко и быстро. А еще этот продукт является диетическим, так что кто следит за фигурой — можете смело включать сою в свой рацион.
