Фото 5 из 10
5. Яичная скорлупа. Не для кого не секрет — этот продукт содержит больше всего кальция. Измельченная скорлупа самый простой и доступный источник кальция. Всего пол чайной ложки — обеспечат Вас дневной нормой этого витамина. Еще, в народе скорлупу используют для укрепления иммунитета и удобрения почвы.
